6 razones para combinar yoga y paddle surf

Yoga y paddle surf: ¡una combinación fantástica!

1. Esas dos disciplinas tener habilidades en común como el trabajo del tronco, el equilibrio, la atención, la concentración y la fuerza. Así pues, tu práctica de yoga te ayudará a mejorar tus habilidades en el paddle surf y viceversa.
2. Los dos trabajan en el los músculos más profundos de nuestro cuerpo. Desde los músculos profundos del tronco (como el psoas) hasta las capas más profundas del grupo de los glúteos (¿sabías que tenemos tres capas de esos músculos tan fuertes?), estas prácticas te dejarán tonificado, ¡pero también muy fuerte! Con resultados duraderos.
3. Tanto el yoga como el SUP activar la parte superior de la espalda, los omóplatos y los tríceps (con movimientos como remar o mantener la postura del perro boca abajo o la plancha). Estos músculos suelen pasarse por alto y, sin embargo, son fundamentales para nuestra postura, y bonitas siluetas de la parte superior del cuerpo.  
4. Practicar yoga al aire libre, rodeado de naturaleza, te aportará una mayor sentido de conexión, bienestar y conciencia.
5.  ¡No hay ningún límite de edad ni de experiencia para empezar! Ambas disciplinas son accesible para todo el mundo y muy seguro si se practica correctamente. Qué bonito.
6.  Por último, pero no por ello menos importante, no olvidemos que el poder de la respiración, en el yoga, por supuesto, pero también sobre la tabla. Esto es lo que te ayudará a mantener la concentración y a mantener altos los niveles de resistencia y energía. Y si te conectas con los sonidos que te rodean, pronto sincronizarás tu respiración y tus movimientos con los sonidos del océano.