Yoga para embarazadas los martes en YW Rooftop

¿Qué mejor lugar para practicar que un sala al aire libre en pleno centro de Ciutat Vella, en Barcelona. La azotea de Yoga Weeks es un espacio fantástico situado en lo alto de nuestro edificio y dedicado a la práctica del yoga. Llevamos 5 años ofreciendo clases de vinyasa y numerosos retiros de yoga.

Sin embargo, siempre hemos sentido la necesidad de ofrecer un espacio para todas nuestras yoguis embarazadas de la zona. Ven a preparar tu cuerpo y tu espíritu, y conecta con tu bebé en un espacio seguro y bien ventilado.

Las clases que ofreceremos son sesiones de ejercicios suaves, pensadas para garantizar el cumplimiento de algunos puntos clave durante este increíble periodo en el que llevas un bebé en tu vientre.

• Trabajaremos el suelo pélvico, algo muy necesario. Será de gran ayuda para todo el proceso, incluso después del parto.
• Trabajaremos para relajar y abrir con suavidad las caderas.
• Trabajaremos para tomar conciencia de nuestra propia respiración, que es una herramienta mágica tanto para el parto como para la vida… 🙂
• Crearemos más espacio en el pecho, los brazos, el diafragma y la zona abdominal.
• Intentaremos reforzar con cuidado nuestra defensa.
• Vamos a aliviar un poco la tensión de los hombros y el cuello.
• Conectaremos con nuestros bebés reconociendo el espacio que les estamos dando para que crezcan.
• Y, con suerte, encontrar una pequeña comunidad de mujeres que estén pasando por el mismo proceso, tan maravilloso como a veces complicado. ¡Ven a compartirlo con nosotras!

Todo ello nos ayudará tanto a nivel físico como emocional. Nos permitirá reducir los miedos y confiar en nuestros increíbles cuerpos durante el proceso.

Se trata de sesiones muy suaves y agradables, de unos 60 minutos de duración, que incluyen una relajación final. Se recomiendan a partir del segundo trimestre.

Las clases tendrán lugar el Los martes a las 19:30 en YW ROOFTOP (Calle Carme, 40)

Precios (Puedes reservar por Internet o pagar a tu llegada, en efectivo o con tarjeta)). Para cualquier información: ana@yogaweeks.com | Tel.: +34 93 280 71 22

• Clase suelta: 12 €
• 10 clases – 50 €

Nos vemos en la azotea. Namasté.