Propósitos de Año Nuevo: fije su Sankalpa (intención) anual

¿Ya te has marcado tus propósitos de Año Nuevo? ¡Aún estás a tiempo!

Pero en lugar de fijarte propósitos que, con toda probabilidad, no vas a cumplir durante todo el año, ¿por qué no les das un toque “yóguico” y te fijas un sankalpa (intención) en su lugar?.

Deja de fumar, adelgaza, empieza a ahorrar, cómprate un coche nuevo… ¡Este año, olvídate de los típicos propósitos de superación personal y busca más allá para encontrar un propósito más profundo!

¿Qué es un sankalpa?

Un sankalpa es una resolución positiva que suele formularse antes de una sesión de yoga o de meditación. Es un compromiso que te haces a ti mismo, pero la principal diferencia con respecto a los propósitos de Año Nuevo es que un sankalpa parte de la premisa radical de que ya eres quien necesitas ser para ser feliz o para alcanzar tu dharma.

Por otro lado, los propósitos de Año Nuevo suelen partir de una percepción negativa de nosotros mismos: «Dejar de fumar = no estoy sano», «adelgazar = estoy demasiado gordo», etc. Normalmente surgen del ego y por eso no duran.

¿Cómo fijarse un propósito para este año?

Para descubrir tu Sankalpa, debes escuchar y observar. Pregúntate qué es lo esencial que debes llegar a ser o lograr para cumplir tu propósito más elevado o qué es lo que quieres aportar al mundo.

Sé consciente del momento presente, mira en tu interior y descubrirás lo que realmente deseas.

Una vez que sepas cuál es tu intención, intenta reformularla para que sea breve y fácil de recordar. Siempre debe expresarse en tiempo presente.

Incorpora tu sankalpa a tu vida cotidiana: utilízalo como mantra durante el pranayama, anótalo en tu diario, pégalo en la nevera, repítelo antes de irte a dormir…

El cambio no se produce de la noche a la mañana, pero si te mantienes firme en tu propósito, pronto verás los beneficios de esta práctica.

Algunos ejemplos de sankalpa

• Despierto mi potencial espiritual
• Soy más consciente y eficiente
• La compasión es mi verdadera naturaleza
• Soy fuerte de cuerpo y mente
• Tengo armonía en mi vida
• Encuentro belleza en todas partes
• Me trato a mí mismo y a los demás con amabilidad

Por supuesto, un sankalpa es algo muy personal. Intenta descubrir cuál es tu verdadero deseo, el que te sale del corazón, y convierte ese deseo en un propósito.

Ten en cuenta también que tu propósito puede ir cambiando con el tiempo. También puedes dar un paso atrás y volver a empezar el proceso para encontrar un sankalpa que sea realmente significativo en este momento.